知立デンタルクリニック、歯科衛生士の大島です。

9月1日は「防災の日」です。
ご家庭で非常食や飲料水、懐中電灯などの防災グッズを準備している方は多いと思いますが、口腔ケア用品は入っていますか？
災害時には水が十分に使えなかったり、避難生活で生活リズムが乱れることもあります。そのような状況では、普段通りの歯みがきが難しくなり、お口の中の環境が悪化しやすくなります。
そこで今回は、災害時に備えておきたい口腔ケア用品についてご紹介します。

災害時こそ、口腔ケアが重要です

歯みがきが不十分な状態が続くと、むし歯や歯周病、口臭の原因となるだけでなく、全身の健康に影響する場合があります。特に高齢の方は、お口の中の細菌が気管に入ることで、誤嚥性肺炎のリスクが高まることがあります。避難生活では食事の内容が偏ったり、ストレスで唾液の分泌が減少したりするため、普段以上に口腔ケアを意識することが大切です。

水が少ないときに役立つ口腔ケア用品

災害時には、水が使えない、もしくは使用できる量が限られている状態になることもよくあります。そのようなときに備えて、液体歯みがきや口腔ケア用ウェットティッシュを防災グッズに入れておくと安心です。
液体歯みがきは、水が少ない環境でも使いやすく、お口の中を清潔に保つのに役立ちます。また、口腔ケア用ウェットティッシュは、歯や歯ぐき、舌の汚れを拭き取ることができるので、歯ブラシを使った歯みがきは難しいときに活躍します。

防災グッズに加えておきたい口腔ケア用品

防災グッズには、以下のような口腔ケア用品を入れておくのがおすすめです。

• 歯ブラシ
• 液体歯みがき
• 口腔ケア用ウェットティッシュ
• キシリトール入りガム
• うがい薬
• デンタルフロスや歯間ブラシ

ただし、これらは歯みがきの代用になるものなので、可能な範囲で歯ブラシを使ってたケアをも忘れないようにしましょう。家族分を用意しておくことや、各用品の使用期限を定期的に確認することも大切です。

まとめ

災害時には水が十分に使えないことで、普段通りの歯みがきがしにくくなることがあります。お口のケアが不十分な状態が続くと、むし歯や歯周病、口臭だけでなく、全身の健康にも影響する恐れがあります。
防災グッズを見直すときは、非常食や飲料水だけでなく、歯ブラシや液体歯みがきなどの口腔ケアグッズも一緒に見直しておくと安心です。いざというときにお口の健康を守るため、日頃からしっかり備えておきましょう。
当クリニックでは、災害時の口腔ケアやご家庭での口腔ケア用品の選び方についてのアドバイスも行なっています。気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。