学生のみなさんは先月から夏休みが始まっていますね。
家にいる時間が長くなり、好きな時間におかしを食べたりジュースを飲む機会が増えたのではないでしょうか？

間食をまったくしてはいけないわけではありませんが、
◈間食は一度にまとめてする(ダラダラ食べをしない)
◈食事の後には歯磨きをする
この2点をしっかり守るだけで虫歯予防になります。

小さなお子様の場合、食後の歯磨きが大変だと思いますので、食べた後はお茶か水を飲ませたりするようにしましょう。ぶくぶくうがいができればより効果的です！

お子様は周りの大人の行動をしっかりと見ています！
お父さんお母さんが食事の時間以外になにか食べていると、自分もお菓子を欲しがるでしょう。
ご家族みなさんで生活習慣を見直してみませんか？